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Saúde

10 dicas para ter uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável é essencial na vida de todas as pessoas, além de fazer bem para a saúde e proporcionar bem-estar, uma boa alimentação também assegura o crescimento e o desenvolvimento fisiológico. É extremamente importante a escolha dos alimentos, além das quantias certas nas diferentes fases da vida. Uma alimentação adequada reduz risco de…

5 dicas para uma alimentação saudável no verão

O verão é uma estação muito quente, esse calor influencia muito na alimentação, e muitas vezes não comemos bem. Porém, é uma época que precisamos nos alimentar muito bem e, além disso, se hidratar é muito importante. Veja 5 dicas para uma alimentação saudável no verão: 1 – Abuse do hortifrúti no mercado. Inclua em…

Playlist corrida – Inspire-se!

Cuidar do corpo é essencial. Os cuidados com a saúde são fundamentais para ter bem-estar e uma mente saudável. Por isso, é importante praticar atividade física. Para inspirar você, selecionamos um Playlist Corrida especial. Aproveite: The Killers – Mr. Brightside https://www.youtube.com/watch?v=gGdGFtwCNBE MisterWives -–Our Own House https://www.youtube.com/watch?v=Iets6iLm3QY Fitz and the Tantrums – HandClap https://www.youtube.com/watch?v=Y2V6yjjPbX0 Icona Pop…

7 exercícios que mais queimam calorias

Praticar atividade física algumas vezes parece um desafio, mas depois de um tempo praticando é impossível viver sem. E o principal é o quanto faz bem para a saúde e traz bem-estar, contribui para o corpo e a mente. E, além disso, deixa o físico em forma. Selecionamos as 7 atividades físicas que mais queimam…