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Alimentação

10 dicas para ter uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável é essencial na vida de todas as pessoas, além de fazer bem para a saúde e proporcionar bem-estar, uma boa alimentação também assegura o crescimento e o desenvolvimento fisiológico. É extremamente importante a escolha dos alimentos, além das quantias certas nas diferentes fases da vida. Uma alimentação adequada reduz risco de…

5 dicas para uma alimentação saudável no verão

O verão é uma estação muito quente, esse calor influencia muito na alimentação, e muitas vezes não comemos bem. Porém, é uma época que precisamos nos alimentar muito bem e, além disso, se hidratar é muito importante. Veja 5 dicas para uma alimentação saudável no verão: 1 – Abuse do hortifrúti no mercado. Inclua em…