Descubra 6 benefícios do Mindfulness

Você já ouviu falar sobre Mindfulness? Sua tradução é Atenção Plena ou Mente Presente. O Mindfulness é um conjunto de técnicas, simples e científicas, para desenvolver um estado mental de atenção, presença e consciência.

Principalmente, é a habilidade de prestar atenção, intencionalmente e com receptividade, para a realidade assim como ela se apresenta. Ou seja, estar presente no aqui e agora.

Esta técnica de meditação traz diversos benefícios para nosso corpo e mente, além de saúde e bem-estar. Confira:

– Redução do estresse e da ansiedade.

– Desenvolvimento do foco, da concentração e da resiliência.

– Autoconhecimento e equilíbrio emocional.

– Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança.

– Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação.

– Saúde e bem-estar.

Boa Surpresa

Preparamos uma Boa Surpresa especial para você. Comece a praticar o Mindfulness. Preparamos um leilão especial com três encontros “Real Happy-Hours” de Mindfulness em São Paulo.

Cadastre-se em nosso site, www.bpfidelidade.com.br, ganhe 100 pontos e participe do leilão com seus pontos. É muito fácil e simples.

Lembre-se que o leilão acontece dia 15/05 até às 17h. Acesse e participe!

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