10 dicas para ter uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável é essencial na vida de todas as pessoas, além de fazer bem para a saúde e proporcionar bem-estar, uma boa alimentação também assegura o crescimento e o desenvolvimento fisiológico. É extremamente importante a escolha dos alimentos, além das quantias certas nas diferentes fases da vida. Uma alimentação adequada reduz risco de desenvolvimento de doenças, protege contra infecções e os nutrientes reforçam a defesa do organismo. E para você ter qualidade de vida e manter uma boa alimentação, confira nossas dicas: 1 – Coma de três em três horas O ideal é realizar de cinco a seis refeições por dia: desjejum, lanche da manhã, almoço,…

Confira a agenda cultural do fim de semana!

Chegou o tão esperado fim de semana. É hora de curtir e aproveitar as férias. Selecionamos alguns eventos culturais para você apreciar. Se você é de São Paulo, confira aqui nossa Agenda Cultural. São Paulo Peter…

DIA DO ROCK: CONHEÇA A HISTÓRIA DA DATA

Essa semana é comemorado o Dia do Rock, e você sabe de onde surgiu essa data? Há mais de trinta anos foi realizado o megashow “Live Aid”; nele vários artistas como Paul McCartney, Mick Jagger, Keith…

12 destinos para viajar no inverno

As estações geladas são uma delícia para curtir belas paisagens e conhecer novos lugares. E para quem adora aproveitar o frio, preparamos uma lista de 12 lugares para viajar no inverno, alguns deles até registram temperaturas…

Festa Junina: Prepare seu arraial!

Oba! As festas juninas chegaram, uma as melhores épocas do ano! E você, já começou os preparativos para a sua? Monte um arraial incrível. Prepare uma quermesse bem colorida e animada, monte uma quadrilha e prepare…